Ngjitja në mal është një lloj ushtrimi aerobik, i cili mund të bëjë që muskujt të marrin oksigjen 10 herë më të lartë se zakonisht, në mënyrë që proteina në gjak të rritet gradualisht, dhe rritja e numrit të qelizave imune mund të ndihmojë në mënyrë efektive trupin të nxjerrë substa të dëmshme ...
Lexo më shumë